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背闊肌啞鈴
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槓鈴划船練哪裡?5個常犯錯誤快修正
背闊肌 、菱形肌、三角肌後束幾乎整個上半身都參與了槓鈴划船這個動作, ... 俯身啞鈴划船啞鈴不受槓桿的約束,運動幅度會大一些,對於背部肌肉的刺激 ...
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