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背部 肌肉放鬆 按摩
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【50肩、上背痠痛】按摩球如何使用?教練影片示範(超愛動 ...
肩關節與 肌肉 長期互相沾黏,緊縮了關節的活動度。透過 按摩 胸肌、提肩胛肌等來 放鬆 肩頸 肌肉 。長時間姿勢不良, ... 泡澡熱敷,舒緩 背部肌肉 筋膜僵硬.
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