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背部 肌肉放鬆 按摩
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背部肌肉痠痛好折磨!四大背部痠痛舒緩秘訣& n 大工具輕鬆 ...
背部 伸展放鬆訓練:7動作有效舒緩背部酸痛!實用簡單訓練動作大補帖 · 1. 頭在枕頭上身體側躺,伸直靠近地板的那隻腳、靠近天花板的腳彎曲放在滾筒上,雙手 ...
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