你即將離開本站

並前往https://myptt.cc/article/MuscleBeach/M.1325965732.A.D70

[問題] 關於用啞鈴的背肌訓練| MuscleBeach 看板 - My PTT

... 有點進展但是一直覺得下背（背闊肌、脊下肌）好像都沒訓練到一樣之前練下背用的是啞鈴單臂划船啞鈴曲體划船啞鈴站姿負重俯身挺背啞鈴硬舉後三個動作，我都是用啞鈴 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「背部訓練啞鈴」的人也找了：

  1. 啞鈴練背菜單
    2.
  2. 啞鈴背肌在家
    3.
  3. 啞鈴背肌女
    4.
  4. 啞鈴背肌菜單
    5.
  5. 在家啞鈴練背
    6.
  6. 背肌訓練動作
    7.
  7. 背肌訓練徒手
    8.
  8. 啞鈴划船
    9.