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背部訓練啞鈴
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啞鈴怎麼練背
居家啞鈴練背肌2.啞鈴臥推. 1.鍛鍊背肌有甚麼好處?鍛鍊背肌可以幫助燃燒脂肪,在訓練背部肌肉的過程,能強化身體的肌肉群,有助提高人體的基礎代謝率(BMR),使日常 ...
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