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背部訓練啞鈴
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在家練背肌:一定要做的啞鈴划船! - iFuun
在家練背肌:一定要做的啞鈴划船!在背部訓練中,俯身划船堪稱最經典的動作!其中利用杠鈴進行俯身划船是我們最常見的!杠鈴的優點在於能夠載入足夠的重量,...
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