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啞鈴背部訓練動作大全- 肌肉鍛煉寶典 - 老资料

在背部訓練動作中，有著各種各樣的動作，當然這些訓練動作都有一定的訓練效果，不過在這些訓練動作中，不少動作要用到健身器材，那啞鈴背部訓練有哪些動作， ...

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