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疏通经络的3个妙招每天做一遍，腰椎间盘突出好了 - 手机搜狐

中医认为：经络不仅决定腰的健康，还决定整个人体的健康，所以一旦经络堵塞，人体就会 ... 你可以趴在床上，家人用手指自上而下的摩擦腰背部的膀胱经，10分钟即可！

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