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有了按摩球，全身上下都能練 - 台灣營養

腳底：腳底的肌肉其實很少會因為緊繃產生疼痛，但其實大多人只要長期在外走路或跑步，腳底肌肉都很緊張，嚴重的時候甚至會產生足底筋膜炎。 · 背部肌肉： ...

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