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下背痛，九成是「胸腰筋膜」不健康！用PNF伸展、滾筒舒緩緊 ...

不請自來的挫折，每一天考驗著我們的抗壓性；然而，抗壓性愈強的人，愈容易將壓力藏進身體裡。透過「筋膜」的按摩，可以放鬆上半身的緊繃感，從壓力中舒緩 ...

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