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拉筋伸展解剖書 - 第 44 頁 - Google 圖書結果

訓練部位 0 ·臀部旋轉肌重點提醒腹部內縮,雙手平放地板以支撐下背部。注意•下背部與臀部要上抬。 48 )拉筋伸展解剖畫書「側躺肋骨.

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