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醫生背書：每天拉筋操3分鐘3個月瘦10公斤 - 良醫健康網

大家應該都見過，貓或狗睡醒的時候總會前後伸展一下身體。當我們長時間維持相同姿勢，血液會處於停滯狀態，此時肌肉是萎縮的，脊椎也歪了，「背部拉筋 ...

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