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【背痛】注意背痛的5大成因！舒緩背痛7式瑜伽動作 - Perfect ...

背痛是很常見的疾病，辦公室久坐一族坐姿不慎，便可能會造成背部拉傷，而且長期坐著 ... 讓肌肉全伸展，感覺到有輕微拉扯的時同時保持平穩的呼吸，保持1至5分鐘即可。

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