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腰酸背痛不要來！快做5個伸展動作 - World Gym Blog

腰酸背痛是很常見的健康問題，久坐、久站都會導致渾身酸痛還讓精神變差， ... 建議搬東西時不要「只有彎腰」，過程中盡量保持背部挺直，讓手肘和手臂 ...

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