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千萬別當「背厚」的女人！4個小運動＋5個小tips，助妳瘦出 ...

開肩瘦背動作2：肩膀拉伸 ... 雙手向上伸直緊貼雙耳，伸直時掌心要朝外，用力往下拉至腰，下拉時手要彎曲，記得向下時要夾緊背後的小肉肉，20次為一組，共做 ...

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