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胃 不 好 可以喝黑咖啡嗎
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用生理時鐘,養出好健康:生醫權威的8/7/12作息法則,助你有效減重、日日好眠、精神飽滿
咖啡 因攝取的時間:咖啡因會減少睡眠驅動力,使我們保持清醒。午後減少攝取咖啡 ... 我們不知道原因,但是研究顯示,限時進食確實可以改善睡眠,因為喚醒閾值也跟著提高了。
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