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胃食道逆流，都是自己吃出來的！營養師揭10個地雷飲食習慣

... 脹氣。 10. 三餐時間並不是很固定，都是餓了才吃：. 餓過頭，易造成脹氣。同時，如果長時間不吃東西，缺少食物來中和胃酸，逐漸累積後恐會導致胃酸逆流 ...

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