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胃食道逆流怎麼辦？注意這3步驟有助改善你的情況！

另外，若攝取牛蒡、香菇、金針菇、燕麥、芭樂、梨子等含高纖維的蔬果，會覺得胃部不適，可能就是食物中含較多難消化的纖維質，因此可以避免這些口感較粗的食材，選擇豆腐、 ...

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