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胃食道逆流改善
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胃食道逆流飲食吃什麼?如何緩解?飲食與改善方法攻略
做腹式呼吸:當空氣吸入肺部時,能使橫隔膜收縮,幫助食道賁門夾緊,避免胃酸繼續逆流。 · 改為站姿:如果是躺著或坐著,可改為站姿,減少下食道括約肌的 ...
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