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胃食道逆流(下)-分期飲食控制與日常保健

⇒有助於症狀改善的運動：快走、慢跑、其他有氧運動與適度的重訓。 ⇒運動好時機： 晨起空腹時或餐後3小時以上才能進行中等強度的運動，以免影響消化機能。再者，胃 ...

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