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整理包/ 胃食道逆流如何舒緩、改善？醫師建議 - 營養N次方

改善胃食道逆流 的八大關鍵 ; 一、乾濕分開吃 ; 二、避免刺激：太冰、太熱、太辣、高油、高糖、菸酒及咖啡因 ; 三、定時定量，吃七分飽 ; 四、補充足夠紓壓營養素 ; 一、維持正常 ...

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