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升級版手指操：手不再麻酸痛！敲打經絡刺激末稍，改善腕隧道 ...

上次銀髮一起玩有教大家簡單的手指操和雙手運動，這次搭配雙腳踏步記得準備一張椅子，全程坐著完成。 手指操PART2-四大步驟，每個動作以10次為一組. 第一 ...

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