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专栏|饭前喝水可以减肥?胃不好当心胃食道逆流! - 知乎

最恰当的一个比例就是以感觉饮食比较顺畅，吞咽没有特别干燥的情况为参考，这种状态下的喝水量是有利的。一般我们建议吃饭时控制喝水量在一小 ...

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