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胃食道逆流，50歲到59歲最多！飯水分離外，還有哪些方法可 ...

每天吃適量蛋白質，如果以手掌為衡量單位，每一餐要吃一掌心大小、厚度約1公分的肉片，魚、雞胸、里肌肉皆可，不宜過量。肉片也可改成2個雞蛋，或是換成4 ...

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