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胃食道逆流光吃藥不會好！除了甜食、油炸，營養師提醒

故易在夜晚發生胃酸逆流者，睡覺時可把頭部墊高15∼20公分。 三、維持理想體重：腹部脂肪過多會增加腹腔壓力，讓賁門打開而易讓胃酸逆流。 四、避免過緊 ...

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