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15种有助于击败腹部胀气和胃气的食物 - 健康

香蕉也是益生元纤维的良好来源，有助于增加肠道中的有益细菌并改善消化。 研究人员 发现饭前吃香蕉可以改善有益细菌，并使腹胀减少50％。” 奇异果，食品，水果， ...

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