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12招還自己一個好胃 - 今周刊

1.多吃蔬菜水果全穀類 · 2.避開讓胃不舒服的食物 · 3.清淡少油好消化 · 4.胃怕冷，喜歡溫暖的食物 · 5.喝足夠的水 · 6.吃飯皇帝大 · 7.優酪乳改善胃疾有效 · 8.睡 ...

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