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【正確自潛呼吸】世界頂尖選手都這樣訓練呼吸

肺本身沒有肌肉，需要依靠呼吸肌肉改變胸腔容量與壓力，來幫助肺填充和排出氣體。 呼吸的循環來自大腦發出訊號，指揮呼吸肌肉工作，吸氣時肌肉收縮擴張胸腔，使肺部 ...

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