#慢性阻塞性肺疾病 #抽菸

什麼是正常/異常呼吸?

慢性阻塞性肺疾病 (chronic obstructive pulmonary disease; COPD) 是指因為吐氣氣流受限，導致過多氣體滯留在肺部，長期下來連動整個呼吸系統結構和功能異常的肺部疾病
 「抽菸」，包含紙菸、電子菸、二手菸都會讓您罹患COPD的機率大幅提升。隨著抽菸時間拉長

🚨 20年以上的老菸槍其患病機率將會達到非吸菸者的10倍之多

📌我們一起來聽聽龍柏蔓心肺物理治療師 @ariellung 為我們講解如何正常呼吸 

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死亡能有多深刻? 那時候面試完實踐筆試，因為咳嗽不舒服一直躺在家。剛開始以為是感冒怎麼看都看不好，想著一直睡會不會好一些，後來越咳越嚴重，才叫我媽帶我去大醫院掛門診，路上我還跟我媽說，如果是肺癌我不接受化療，我媽只叫我不要亂說話。 照完X光，醫生緊張地叫護士趕快推輪椅送我進急診。 ：你兩邊的肺只剩拳頭一樣大耶，再晚個幾小時，真的很危險！啊你怎麼可以還像沒事一樣的走路，穿超人的衣服真的是超人耶！ 都還記得很清楚，那天穿的是超人S的T恤，醫生不知道是開玩笑還是太訝異：怎麼有人肺這麼小還活著？ 是自發性氣胸，還是罕見的雙側氣胸，一送進急診，每個醫護人員都很匆忙地很快速地把我安置在床上，反而是我沒意識到可能差一點就會死亡。 只能一邊落淚，一邊感受到一絲冰涼滑過我的肋骨，體液順著皮膚落下，醫生雙手用力的往我肺部向下擠壓，用力到感覺連病床都要下陷，接著傳來一連串像游泳圈洩氣的聲音，這樣的痛，已經不知道到底有沒有麻醉，另一側也重複著，我的眼睛都是模糊的，我也不敢看，結束時我的肋骨兩側多了兩跟管子，接著兩個桶子。 那段時間我只會哭，大概把十年的眼淚都流完了。躺在急診室打給高中同學哭，因為不確定有沒有肺炎被關在隔離病房也哭，後來轉送到加護病房也哭，因為害怕醫院害怕黑害怕鬼也哭，躺在手術台全麻前一刻也哭，總總加上某些醫療疏失，待在醫院整整一個多月。 後來我的肺多了幾個釘子，每天都要做肺部復健，想當然，我的肺活量也不比從前，不比一般人，只要一咳嗽就會很擔心會不會又發作（雖然醫生說不會），到現在做有氧運動常常都會喘到特別想死😄（我真的很愛整自己） 明明離死亡這麼接近，怎麼那時候沒有帥氣的地獄使者來接我？一定是那些護理人員和我的眼淚擋住我的視線，不然我一定很快就跟著去了吧～幸福的去了～～😇 常說人類在死亡面前很渺小，後來反而是死亡在我生命像空氣，無處不在，經歷過一次，就變得沒那麼害怕；想來想去活著也沒有比較好，要煩惱的事好多，要處理的情緒好多，要面對不同的個體好多⋯人生再精彩，都逃離不了死亡，人生再逃避，最終也選擇死亡。 我想現在有許多人跟我一樣，已經不能大口用力的呼吸空氣，而且有一半還可能是霧霾，但老天要你我活著，就暫且活著吧！這些不會是最痛苦的，人生痛苦的事還等著我們呢！去找吧！偉大的大痛苦one piece!（你以為老天對你很好讓你活下來嗎？） 只但願我能無害的離開，不影響任何人的情緒，是最好的，最好的是所有人當作我沒來過一樣，我是風兒，我是沙。 #假網美真網醜 #支持網醜 #支持圖文不符 #Zhi #gay #asian #taiwan #taipei #cute #love #photography #hairstyles #death

冠病康復第四個月： 新陳代謝變的很慢，身體容易浮腫發冷。 若不持續運動排汗，腹部依然會長疹子。 鼻子比以前更容易敏感，喉嚨也容易乾。 每一次呼吸都能感覺到自己很用力的在把空氣送進肺部，必須很大口的吸氣才能把肺部充滿。 體力真的是差，精神難集中，記憶力退步。 我是在超市買菜的時候感染冠病，現在除非真的必須要用到而且網路上買不到那樣物品才出門買，還有因為工作才出門之外，我和孩子都在家，連下樓都少了，因為也不太叫外賣了。 #所以要更努力復健 #運動 #清淡飲食 #喝水 #保健品 #待在家 #陳諭 #健康 #安全 #大家保重 #例子 It’s the 4th month I’ve recovered from Covid19, my body condition is as below: The metabolism becomes really slow, I need to keep exercise to keep my body functioning, once I stop workout for 1-2 days, the red spot will show on my stomach to remind me to move my ass🙄, and I feel whole body swelling and cold too when stop exercising for 1-2 days.🤷🏻‍♀️ It gets even often for me to have nose itchy and dry sore throat, I need to drink plenty water than ever. When I breathe, I need to take deep breathe once in every 4 times, so that my lungs fill up enough air inside. I feel tired easily, mentally and physically, it’s more difficult to focus on things now, and I’m bad on memorizing now. I was spread Covid19 when doing grocery shopping in the supermarket, now I purchase almost everything online, only go out when I need to work and when I really have to get certain item that can’t find thru online shop. And I seldom order food delivery now. #recovery #diary #keepitup #workout #stayhealthy #stayhome #staysafe #balancediet #drinkplentyofwater #take #supplement #mandychen