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2招自我檢測肺功能！胸腔專科醫師推薦「5個簡易運動」有益肺 ...

這是一種訓練吐氣的方法。好處是能使呼吸道保持一定的壓力，降低肺內肺泡塌陷，同時訓練呼吸肌肉的力量，增加肺部氣體交換功能，此外，這種呼吸法也能 ...

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