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如何提升免疫力保護呼吸道？每日「345法則」：3分鐘正念

對上呼吸道是重要的免疫營養素，可以延緩肺部組織發炎反應及幫助癒合。維生素D可以從蛋黃、乾香菇（搭配曬太陽）、秋刀魚、鯖魚、鮭魚等食物中攝取， ...

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