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【2022】三頭肌訓練全攻略：長頭是關鍵！6個超高CP值動作 ...

三頭肌佔了整個手臂的2/3，想要擁有好看、粗大的麒麟臂，絕對不要錯過這篇三頭 ... 這篇文章將用詳盡又白話的方式，帶你一覽肱三頭肌的終極訓練方法！

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