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手部肌群伸展：肱二頭肌、肱三頭肌、前三角肌 - JoiiUp

肱二頭肌 、肱三頭肌、前三角肌、中三角肌皆為較小塊，且位於上半身的肌肉，所以當我們的運動有使用上半身大肌群時，這幾塊肌肉大都也會扮演協同， ...

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