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肱二頭肌伸展
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柔軟度訓練
抗力球; 跳繩/彈力繩/毛巾; 瑜珈磚; 伸展訓練機. 伸展運動常用的器材與設備. 常見柔軟度運動. 胸部; 上背與頸部; 三角肌群; 闊背肌; 肱三頭肌; 肱二頭肌; 腕關節.
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