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肱二頭肌伸展
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良好姿勢:完美的二頭肌彎舉 - Nike
可以搭配拉力訓練,組成二頭肌彎舉超級組合(例如在做完一組正手引體向上、俯身划船、三頭肌伸展,或仰臥肱三頭伸展頭顱粉碎者後,馬上做一組彎舉)。想要 ...
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