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如何通过运动缓解颈肩酸痛？ - 知乎专栏

来知乎后发现，其实关注运动康复的朋友特别多，但苦于没有专业人员的指导， ... 我比较懒，先搬来前两天物理治疗师专业设计的“3分钟肩颈活化操”给大家做个示范。

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