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肩頸酸痛硬梆梆？每天4分鐘「舒肩3式」放下肩膀上的大石頭！

現代人坐辦公桌，無一不是埋首於電腦螢幕前。每天敲鍵盤、傳訊息，弓起肩膀的不良姿勢早已使我們的脊椎慢慢變形。有許多運動都能減緩現代生活及工作所帶來的肩.

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