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鄭醫師教你三招肩頸舒緩操，擺脫痠痛與僵硬 - 翻轉醫療

造成肩頸痠痛的原因很多，如果長時間不適，伴隨著疼痛與痠麻，還是要到 ... 如果以上動作沒有不舒服的話，可以將運動方向從橫切面改為垂直面，一定拉 ...

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