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總是肩頸痠痛嗎？照顧你身體的超簡單伸展運動，(內有示範影片)

想要預防這些症狀，除了平時就養成運動的好習慣之外，伸展也是不可少的，伸展不只可以 ... 尤其肩膀與腰部，都很緊繃，或是長期駝背、聳肩，進而出現肩頸痠痛的問題。

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