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肩頸運動
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肩頸痠痛不以為意嗎?它有可能是心肌梗塞前兆
5. 休息時可做伸展頭部肩頸運動。適當利用釋壓健身小物,伸展效果更好。 6. 肩頸痠痛時,則可利用電動按摩捶放鬆僵硬的肌肉,使用時間不超過30分鐘。
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