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肩頸痠痛怎麼辦？1 分鐘在家也能做的筋膜放鬆術，減輕肩頸症狀

伸展肩頸的毛巾操，只要跟著《3 分鐘鬆鬆筋膜解痛伸展》書中的動作做，就能改善 ... 肩頸關節及周圍肌肉缺少氣血滋養， 就會逐漸變得僵硬，緊繃，勞損 ...

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