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肩頸痠痛整個人又水腫！7支「上半身瑜珈伸影片」舒緩緊繃肌肉

低頭族當久了，肩頸真的又緊繃又痠痛，甚至還會脖子前傾，7支YouTube「肩頸伸展」影片， ... 快速消除肩頸酸痛！7支伸展瑜珈運動運片，放鬆肩.

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