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長期緊繃的肩頸腰背無法放鬆也是導致睡眠障礙的關鍵之一

忙碌了一整天，是不是會覺得肩、頸特別的僵硬、緊繃，試試以下放鬆小技巧：. 1. 身體平躺於墊上或床上，將SISSEL筋膜大雙球放在頸下，往肩膀方向靠緊， ...

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