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肩頸痠痛 頭痛 舒緩
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https://books.google.com.tw/books?id=5NciEAAAQBAJ&pg=PA51&lpg=PA51&dq=%E8%82%A9%E9%A0%B8%E7%97%A0%E7%97%9B+%E9%A0%AD%E7%97%9B+%E8%88%92%E7%B7%A9&source=bl&ots=qBozVnBj8k&sig=ACfU3U1M8tflBaT-VH3FGg7b1wUEDdaBcQ&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjOwL3F4Y6AAxXJR_EDHcUcB9AQ6AF6BQjIAhAD
自我解放肌痛點:痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練
頸因性頭痛檢測 1 頭頸頸因性頭痛 伸展當自我檢測完成,可以使用伸展的方式來舒緩緊繃的肌 ... 頸部活動度變差,且會因頸部動作改變而更痛,可能伴隨肩頸疼痛、上臂疼痛。
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