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《不可不知》低頭族肩頸痛，天冷更加劇 - 新北市藥師公會

謝霖芬提醒，當肌肉出現僵硬時，應先轉動脖子活動，讓原本繃緊的後背肌肉可以緩解，若逐漸出現疼痛，則可以使用熱敷，加快肩頸血液循環速度，放鬆肌肉硬度 ...

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