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肩膀好痠痛？舉起手，竟能緩解！必學「1動作」還能解頭痛

根據中央健保局統計，國內肩頸酸痛的盛行率為55%，超過一半的台灣人都有過。 ... 舒緩操 1.右手高舉過頭，再從右肩膀上方彎曲手肘，讓右手掌貼在背上

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