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5成台灣人鬧肩頸痠痛上班族自救！物理治療師曝「收下巴」就 ...

但自救也有方法，可以透過收下巴、肩胛後夾、靠牆運動以及伸展頸部側邊肌肉，四招舒緩運動。 根據2021年健保署統計資料顯示，國內有近5成民眾有肩頸痠痛的 ...

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