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物理治療師教你按摩手法：5分鐘紓緩肩頸痛及背痛

若想加強舒壓效果，可以向著肌肉紋理的不同方向加以按摩，時而順著紋理，時而逆向紋理，力道保持由淺入深，而且動作要緩慢，切忌快和亂按一通，會加速受傷。 茶樹 ...

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