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工作上班老肩頸痠痛？按摩３穴位助改善超過２週速就醫！

動作配合呼吸吐納，緩慢而不過度用力或聳肩，便可以達到舒經活絡的效果。 此外，尚可以配合肩頸局部的熱敷，將毛巾泡熱水，熨敷在後頸部及上背部，溫度約 ...

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