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肩頸痠痛 按摩 有用 嗎
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肩頸痠痛只按肩頸效果有限
肩頸 有關的肌肉不止在肩頸之間,有些是跟手臂,胸部,肩胛骨和背部相關的。因此要有效放鬆肩頸,最好按摩時要連上半身的肌肉也要放鬆。除了按摩,平常可以多做伸展, ...
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